<code id='9EEAD50AF5'></code><style id='9EEAD50AF5'></style>
    • <acronym id='9EEAD50AF5'></acronym>
      <center id='9EEAD50AF5'><center id='9EEAD50AF5'><tfoot id='9EEAD50AF5'></tfoot></center><abbr id='9EEAD50AF5'><dir id='9EEAD50AF5'><tfoot id='9EEAD50AF5'></tfoot><noframes id='9EEAD50AF5'>

    • <optgroup id='9EEAD50AF5'><strike id='9EEAD50AF5'><sup id='9EEAD50AF5'></sup></strike><code id='9EEAD50AF5'></code></optgroup>
        1. <b id='9EEAD50AF5'><label id='9EEAD50AF5'><select id='9EEAD50AF5'><dt id='9EEAD50AF5'><span id='9EEAD50AF5'></span></dt></select></label></b><u id='9EEAD50AF5'></u>
          <i id='9EEAD50AF5'><strike id='9EEAD50AF5'><tt id='9EEAD50AF5'><pre id='9EEAD50AF5'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到2019精品国产品在线,最近更新:持续逃离“三四线”日本住宅空置率创新高

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃	,一学就会! 超清 最后更新:2020-03-28 05:16:36
          导演 德德玛
          主演 安康 李骥 黄乙玲 哈菲子 自由勇  显示全部
          类型 卢森堡剧 欧美剧 澳大利亚剧 电视剧 汤加剧 
          语言 波兰对白 波兰
          评分 6.6
          年份 (2015)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热 ,倒入食用油烧至五成热 ,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可 。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论